lunes, 1 de octubre de 2012

CALA FALCO

SABADO 29/09/2012
CRONISTA: RAMON
 
CALA FALCO

Estaba previsto que en el día de hoy, los Iron fuesemos a entrenar al circuito de las 4 horas de resistencia, pero al final solo Javi, Alberto AM, Emilio y yo mismo, nos hemos presentado a la hora convenida en la tienda. De camino por la carretera también hemos quedado con David Stevens. Creo que los que habian quedado en venir, y al final no lo han hecho, se han asustado por la posibilidad de mojarse un poco. Yo no cambio unas horas de bici con los amigos, aunque llueva, por quedarme en casa seco y aburrido.
Vayamos a analizar lo que han dado de si estos entrenamientos. Lo primero decir que no ha llovido nada, y por lo tanto no nos hemos mojado. Eso si, un poco de barro si nos ha salpicado, pero nada serio.
Hemos hecho una primera tanda de hora y media a ritmo de 20' por vu
elta (mas o menos). Hemos parado porque hemos tenido un espectador de excepción, Curro montado en un Quad, se nos ha aparecido en la playa. Despues de saludarlo y tomarnos unas fotos, el bueno de Curro ha ido a comprarnos cervezas para refrescarnos. Gracias Curro.
Pues después de este pequeño descanso hemos decidido hacer otra tanda de una hora, para ver el ritmo que sera necesario para aguantar las 4. Cada uno de nosotros se lo ha tomado de forma diferente, unos más fuerte (Javi, ha continuado a 20'por vuelta)) y otros hemos sido más conservadores, en mi caso, a casi 21'. La conclusión a la que hemos llegado, es que la primera hora, se tendrá que hacer a ritmos más lentos, creo que a 23' o incluso 24', porque las subidas castigan mucho a medida que transcurren las vueltas. De verdad que las últimas, van a ser agónicas, y lo que pretendemos no es ganar, sino acabar, y si puede ser en una posición meritoria, tanto mejor.
Para acabar el día nos hemos divertido de lo lindo en un tramo con salto incluido. Cada uno lo hace de modo distinto, Alberto coge altura, David longitud, Javi piedras. Emilio y yo, no cogemos nada, somos generosos, nosotros damos, bueno en este caso damos . . pena.
Creo que tendremos que volver, pero esta vez con un planteamiento distinto. Debemos hacer un simulacro de carrera completa, aunque tengamos que hacerlo a muy bajo ritmo.
En fin eso ha sido todo, simplemente decir y puntualizar que los que no han venido, se lo hubieran pasado tan bien como los que si hemos ido. Y además ni se hubiesen mojado, a partir de las 9, no ha caido ni una gota. ¿barro? muy poco apenas algunas salpicaduras.
Nos lo hemos pasado de p.m.

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